心から幸せな恋をしたいなら、まずは自分磨きから。

最近は、そういった事が広く知れ渡ってきていますが「自分磨きって、どーしたらいいの?」と思う方も多いでしょう。

必要なのは知識?教養?時間?お金??

でも、無理して自分を磨いたって恋には結びつきにくいもの。

まずは出来る事から始めましょう。

 

おすすめは、アーモンド。

会社のデスクに、いつも持ち歩くカバンの中に、家にも置いといて疲れた時にポンと口の中へ。

 

その効果は血管の若返りのほかに美肌効果も。

アーモンドを食べたらニキビができるというのは嘘。

適量は1日10粒~20粒。

できれば素焼きか生のアーモンドがおすすめです。

 

アーモンドで恋の大敵のニオイを撃退!

恋する女性の夏の悩みといえばニオイ。

女性の汗のニオイがたまらなく好きという男性もいるけど、自分でクサイな~~と感じてしまうと、それがコンプレックスとなって自分で自分の事を嫌いになる原因になってしまいます。

でも、汗でもニオイのする汗とニオイのしない汗があるのをご存じですか?

 

ニオイのする汗ドロドロ汗

ニオイのしない汗サラサラ汗

 

実は汗そのものはニオイはしないのですが、汗に含まれる成分を雑菌が食べた時排泄物が臭うのです。

 

ドロドロ汗をかくと悪玉菌(黄色ブドウ球菌)が増殖してニオイの原因に。

サラサラ汗をかくと善玉菌(表皮ブドウ球菌)が増殖して美肌になれる。

 

無理して制汗剤などで汗を止めてしまうと、体温調整ができなくなってめまいや頭痛など体調不良の原因にもなってしまいかねません。

 

そこでドロドロ汗をサラサラ汗に変えるのが美容と健康に効果的なのですが、その手助けをしてくれるのがアーモンド。

アーモンドは血液をサラサラにしてくれる効果があると言われていて、血行が良くなることで肌のターンオーバーを促してくれます。

サラサラ汗は美肌菌とも呼ばれている善玉菌を増やすので、しっとりなめらかな肌により近くことができるでしょう。

 

さらに、100g中に約30gものビタミンEが含まれているアーモンドは優れもの。

体の酸化を細胞レベルで防いで、体の中からクリーンにしてくれます。

 

アーモンドは恋する女性の最強の味方

アーモンドはビタミンEの他に、腸の環境を整える不溶性の食物繊維、さらに亜鉛やカリウム、ポリフェノールなど、美容のために摂りたいミネラル類もたっぷりです。

デトックス効果ときれいのチャージを同時に行なえるアーモンドは、恋する女性の最強の味方!

 

た・だ・し・・・

アーモンドチョコやアーモンドクッキー、油で揚げたアーモンドなどは糖分や油分の取り過ぎになる可能性があります。

できるだけ素焼きや生のアーモンドを選び、適量を摂取するようにしましょう。

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